Consume menos, crea más.

Estás buscando nuevas ideas en el lugar equivocado. La mayor fuente de inspiración está en tu creatividad, no en el siguiente reel. Cada vez que entrás a las redes buscando claridad, terminás con más ruido en la cabeza. No porque lo que ves sea malo, sino porque no fue hecho para ayudarte a decidir: fue hecho para mantenerte mirando.

Consume menos, crea más.


Hoy vivimos rodeados de opciones. Y aunque suena como una ventaja, muchas veces nos juega en contra. Tantas alternativas nos hacen sentir inseguros; sufrimos por la indecisión. Cuando finalmente pensamos “es por acá”, aparece algo distinto que nos gusta más. Así empieza un ciclo sin fin de dudar, cambiar de dirección y volver a empezar desde cero. Ese bucle te mantiene inactivo, pensando en lugar de haciendo.

La vida es cruel y el tiempo no perdona. Vas a ser más viejo, vas a estar más cansado y tomar una decisión va a ser cada vez más difícil.


Por eso, dejá de enfocarte tanto en el “¿cómo?”. El “cómo” siempre aparece cuando dejás de esperar garantías. El “por qué” es lo que te da fuerza para avanzar incluso cuando no sabés si va a salir bien. Ahí está el verdadero punto de partida.

Haz tu primer intento. No esperes perfección. No esperes sentirte completamente seguro. Creá algo que tenga valor para vos, algo que te mueva y te desafíe a salir de la comodidad de mirar desde lejos.

Y para destrabar ese primer paso, acá van 3 tips prácticos:

1. Reducí tus opciones a dos.
Cuando tengas muchas ideas dando vueltas, no intentes elegir entre todas. Seleccioná solo dos y comparalas. Elegir entre dos cosas es humana y mentalmente más simple. Te saca del estancamiento.

2. Poné un límite de tiempo para decidir.
Las decisiones se vuelven pesadas cuando les das días o semanas. Marcá un temporizador de cinco minutos. Leé tus opciones, elegí y seguí adelante. Lo importante no es la elección perfecta: es avanzar.

3. Comprometete con un micro-paso en 24 horas.
No planifiques todo. Elegí una sola acción pequeña que puedas hacer hoy: escribir un párrafo, grabar un minuto, dibujar un boceto, enviar un mensaje. El movimiento genera claridad.


Recordá: avanzar y equivocarte siempre te acerca más que quedarte mirando.
El mundo no se mueve con ideas; se mueve con acciones. 

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¡Basta! quiero cambiar

Siento que hay una condena acerca de cambiar de opinión, ¿vos no?
Si cuando eras adolescente te gustaba una banda de música y hoy ya no te gusta más, recibís comentarios como: “¿y ahora qué te hacés, si antes te la pasabas escuchando?”.
O si dejaste de comer harinas, enseguida aparece el típico: “¡Ay, estás a dieta! Si antes te comías todas las facturas…”.

A lo largo del tiempo he cambiado mis ideas y mis opiniones. Antes estaba en el otro bando, full comprometido a una idea estática y para siempre. Pero las lecciones de la vida me mostraron otra realidad: somos capaces de cambiar de opinión, de cambiar de gustos, de cambiar nuestras elecciones.

Entiendo que alguien que cambia constantemente de opinión puede parecer inconstante o incoherente. No hablo de hacer de cuenta que nunca pensaste así, sino de fundamentar tus opiniones con criterios. Los que sean.
Cuando podés, por ejemplo, dejar de escuchar una banda no porque su música dejó de gustarte, sino porque tenés más información sobre sus integrantes y los valores de los mismos ya no te representan, eso indica una sola cosa: sos un ser pensante. Alguien que fundamenta lo que le gusta o no le gusta con hechos.

De todos modos, “porque no quiero” sigue siendo una razón totalmente válida.

Hay una frase del libro Meditaciones de Marco Aurelio que me fascina:

“Si alguien puede mostrarme que lo que pienso o hago está equivocado, lo cambiaré con gusto, pues busco la verdad, y la verdad nunca le ha hecho daño a nadie. Lo que daña es permanecer en el engaño y la ignorancia.”

Esta frase me ha acompañado mucho este tiempo, porque he tomado el compromiso de evaluar mis creencias, mis opiniones y los valores que sustentan mi vida, para poder filtrar mis motivaciones y convicciones.

¿De qué te sirve todo esto?, te preguntarás.
Lo primero es que despiertes a que muchas de tus ideas no son propias, sino que vienen de alguien más, y nosotros las adoptamos como si lo fueran. Como en mi caso, con la idea de Marco Aurelio sobre la verdad y la ignorancia.

Lo segundo es que rompas con el estigma del orgullo.
Muchos temen decir que cambiaron de opinión porque eso significaría, en pocas palabras, que antes estaban equivocados, y que ahora creen no estarlo, pero con la posibilidad de estarlo otra vez. Ese estigma impide que aprendas. No te hace fuerte, no te hace un “genio”, no te hace alguien de “convicciones férreas”. Por el contrario, no aceptar la idea de que todo puede transformarse te convierte en un ciego que no quiere ver.

Cambiar de opinión no te hace débil. Sé que puede parecer que mantenerte firme en una postura por siempre es un signo de convicción. Pero te animo a que no seas tan ingenuo como para creer que una sola idea puede durar para siempre, de manera atemporal, sobreviviendo a todo infortunio.

Quiero aclarar que no hablo de valores como la honestidad, la integridad o la bondad. Hablo de cosas más prácticas, como creer que es de mala etiqueta rechazar la invitación de un amigo a cenar, o negarte a aceptar los beneficios de un desayuno bajo en carbohidratos porque tu mamá te crió a pan con manteca y azúcar y a vos “no te hizo nada”.

Más profundo todavía: negarte a cambiar tu relación con una persona porque “siempre la trataste así y nunca le importó”.

Aferrarte a cualquier idea como única e inviolable te cierra a redescubrir tu mundo, a expandir tus fronteras y a abrir los ojos a una realidad mucho más grande, emocionante y llena de posibilidades.

No caigas en los estereotipos. No te niegues a creer que hay gente bondadosa y también gente cruel, que hay ricos humildes y pobres avaros. Los ejemplos son infinitos. Estoy seguro de que ya se te vinieron a la mente. Así que te animo a que enfrentes esta nueva idea: aquello que defendés con uñas y dientes puede que no esté tan bien, y eso que negás con todas tus fuerzas puede que no esté tan mal.

Y si no, pensá en la pizza con ananá. Personalmente la detesto, pero conozco gente que la ama con pasión. En este vasto mundo existen múltiples realidades.

Así que me despido con una de mis máximas preferidas:

“No me avergüenza cambiar de opinión, porque para nada me avergüenza poder pensar.”
Pablo Perez

 

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Cómo Fortalecer tu Autoestima: Una Guía Práctica

La autoestima es el cimiento sobre el cual construimos nuestra visión del mundo y de nosotros mismos. Una autoestima fuerte nos permite enfrentar los desafíos con confianza y tomar decisiones alineadas con nuestros valores. Pero, ¿qué pasa cuando nuestra autoestima flaquea? En este artículo exploraremos estrategias prácticas para fortalecerla y mantenerla saludable.

1. Conócete a ti mismo

El primer paso para fortalecer tu autoestima es conocerte en profundidad. Esto implica reflexionar sobre tus fortalezas, áreas de mejora, valores y metas. Puedes comenzar con preguntas como:

  • ¿Qué es lo que más valoro en la vida?
  • ¿Qué logros me hacen sentir orgulloso?
  • ¿Qué habilidades deseo desarrollar?

Llevar un diario puede ser una herramienta poderosa para registrar tus pensamientos y descubrimientos. La autoobservación te permite identificar patrones y trabajar en ellos conscientemente.

2. Practica la autoconsciencia

Ser duro contigo mismo solo debilita tu confianza. Aprende a tratarte con la misma bondad y paciencia que ofrecerías a un amigo cercano. La autoconsciencia incluye:

  • Reconocer tus emociones sin juzgarte.
  • Hablarte con afirmaciones positivas.
  • Recordarte que nadie es perfecto y que los errores son oportunidades para aprender.

3. Establece metas alcanzables

Fijarte metas claras y realistas te ayuda a mantenerte enfocado y motivado. Divide tus objetivos en pasos pequeños para que sean manejables y celebra cada logro por más pequeño que parezca. Esto refuerza tu confianza y te demuestra que eres capaz de avanzar hacia tus sueños.

4. Rodéate de personas positivas

El entorno en el que te encuentras afecta directamente tu autoestima. Busca personas que te apoyen, te inspiren y te impulsen a ser tu mejor versión. Al mismo tiempo, limita el tiempo que pasas con personas que critican constantemente o que drenan tu energía.

5. Cuida de tu cuerpo y mente

Una mente y un cuerpo saludables son fundamentales para una autoestima fuerte. Practica hábitos como:

  • Dormir lo suficiente.
  • Comer alimentos nutritivos.
  • Dedicar tiempo a actividades que te relajen y te llenen de energía.

Fortalecer tu autoestima es un proceso continuo que requiere paciencia y dedicación. Al implementar estas estrategias en tu vida diaria, estarás construyendo una base sólida para enfrentar cualquier desafío que se te presente. Recuerda: el camino hacia una autoestima saludable comienza contigo.

¡Empieza hoy y descubre el poder que tienes dentro de ti para transformar tu vida!

 

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Dejar de depender de los demás para ser feliz: tres pasos prácticos.

Toda planta para vivir necesita sol. Si te tomás un momento para observar, podrás ver cómo las plantas hacen un enorme esfuerzo para mantenerse en contacto con su medio vital. Algunas estiran sus ramas y se aferran a objetos para obtener más luz, otras rodean obstáculos, e incluso hay plantas que crecen dentro de tarros hasta encontrar la salida hacia la superficie. Nada las detiene.

En la casa de mis padres hay una parra de uvas que cubre todo el patio. Desde abajo, es un espectáculo hermoso: hojas grandes y verdes que forman un techo natural. Pero si la mirás desde arriba, podrás ver algo interesante: sus ramas se estiran en línea vertical, buscando el cielo, utilizando todos sus recursos para captar la mayor cantidad de luz posible.

Como he dicho en otros artículos, la naturaleza tiene mucho para enseñarnos, y nosotros mucho para aprender de ella. Ahora imaginá que vos sos una planta, y que el sol representa todas esas cosas que te hacen bien: bienestar, relaciones saludables, autoestima, crecimiento personal. El sol siempre está ahí, disponible, pero es tu responsabilidad buscarlo.

A lo largo de la vida, se presentarán innumerables obstáculos que “te tapen” el sol: dificultades, miedos, dudas o incluso el entorno. Pero imaginate quedarte ahí, inmóvil, esperando que alguien venga, te quite de la sombra y te ponga bajo el sol. La verdad es que la vida no funciona así.

Siguiendo con la metáfora, también habrá momentos de día y de noche. Esto significa que podrás vivir sin el sol por un tiempo, pero no indefinidamente. La clave está en aprender a buscarlo y crear las condiciones para que siempre esté cerca.

Pasos prácticos para buscar el sol

1. Trabajá en tu autoestima.
La base de una autoestima saludable es cumplir con lo que te prometés a vos mismo. Ser fiel a tus propias palabras fortalece tu confianza. Además, no olvides incluir actividades que disfrutes, comprarte ropa que te haga sentir bien y rodearte de pequeños detalles que impulsen la vida que querés construir. ¡Conviertite en un facilitador de tu propio bienestar!

2. Reconocé que merecés lo mejor.
Muchas personas descuidan su aspecto físico, sus relaciones, su diálogo interno o su alimentación porque tienen problemas con la percepción de su propio valor. Pero quiero que sepas algo: vos lo valés todo y merecés lo mejor. Tu valor no depende de la opinión de los demás, porque es algo intrínseco a vos. Si alguna vez te sentiste insuficiente, recordá que tu valor es inherente y no necesita validación externa.

3. Enfocate desde adentro hacia afuera.
Tu mundo exterior es un reflejo de tu mundo interno. La autoestima y la percepción de valor no se construyen con lo que los demás te dicen; surgen desde adentro. Victor Frankl hablaba de “la última de las libertades humanas”: la de elegir tu actitud frente a cualquier situación. Aunque el entorno o las circunstancias deformen tu visión, vos tenés el control de tu mundo interno. Ahí es donde empieza todo.

Tal vez, porque estás acostumbrado a vivir de cierta manera, hoy te cueste aceptar que lo que te pasa es tu responsabilidad. Quizás pensés que tu jefe no te valora, que tu familia no te entiende o que tu pareja no te tiene paciencia. Pero yo te pregunto: ¿Tan poco valor creés que tenés como para permitirte vivir así el resto de tu vida?

El cambio empieza en uno mismo. Esto no significa que sea tu culpa lo que te pasó, pero sí que ahora tenés la capacidad de responder de manera diferente. Responsabilidad significa “tener la habilidad para responder”. Entonces, si no estás conforme con tu vida, te invito a que seas vos quien estire las ramas y busque el sol.

Muchas gracias por leer. Nos vemos en otro artículo. Te mando un fuerte abrazo.

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Un líder feroz como un lobo.

En el corazón del invierno, cuando la nieve cubría la tierra como un manto blanco y el viento aullaba con ferocidad, una manada de doce lobos luchaba por sobrevivir. El frío era implacable y la comida escaseaba. Los lobos, debilitados por el hambre, se acurrucaban unos junto a otros para compartir el calor corporal, buscando refugio en la madriguera.

Akela, el lobo alfa, observaba a sus hermanos con una mirada llena de preocupación. Su corazón se llenaba de angustia al verlos tan débiles y desfallecidos. Sabía que era su deber como líder encontrar comida para su manada, pero el camino estaba plagado de peligros y las posibilidades de éxito eran escasas.

Con un profundo suspiro, Akela se despidió de su manada y emprendió su viaje en solitario. Caminó durante días y noches, atravesando la nieve y el hielo, guiado por su instinto de supervivencia. La lucha contra el hambre y el frío era constante, pero la responsabilidad hacia su manada lo impulsaba a seguir adelante.

Finalmente, después de una ardua búsqueda, Akela encontró a su presa: un majestuoso alce que pastaba en un claro del bosque. El lobo alfa sabía que este era el momento de actuar. Con un rugido feroz, se lanzó sobre el alce, iniciando una batalla épica.

La lucha fue dura y sangrienta. El alce era un oponente formidable, pero Akela estaba decidido a vencer. Utilizando toda su fuerza, astucia y experiencia de cazador, logró derribar al alce. Exhausto y herido, Akela se acercó a su presa con una mezcla de alivio y tristeza.

En ese momento, un aullido resonó en el bosque. Era la manada de Akela, que había escuchado el combate y se acercaba con cautela. Al ver al alce abatido, los lobos estallaron en un coro de alegría y agradecimiento.

Akela, con un esfuerzo titánico, se subió a una roca cercana y aulló con todas sus fuerzas, llamando al resto de su manada a unirse al festín. Los lobos, hambrientos y debilitados, se apresuraron a devorar la carne del alce, sin percatarse de que su líder aún no había probado bocado.

Akela los observaba en silencio, sintiendo una mezcla de satisfacción y dolor. Su corazón se llenaba de orgullo al ver a su manada alimentarse y recuperarse, pero también sentía un profundo cansancio y una gran debilidad física.

Durante toda la noche, Akela vigiló a su manada, protegiéndola de cualquier peligro y asegurándose de que todos comieran hasta saciarse. Cuando finalmente llegó el amanecer y los lobos se acurrucaron para dormir, Akela se retiró a un lugar apartado, exhausto y hambriento.

Al día siguiente, la manada despertó con nuevas fuerzas y ánimos. Akela, aún debilitado por la batalla y la falta de alimento, se reunió con ellos y los guió de regreso a la madriguera.

A partir de ese día, la manada de Akela nunca volvió a pasar hambre. El sacrificio silencioso del lobo alfa había asegurado su supervivencia y fortalecido el vínculo entre ellos. La historia de Akela se transmitió de generación en generación, recordándoles a todos el valor del liderazgo, el sacrificio y la importancia de cuidar a la manada.

Si bien la mayoría de los lobos no comprendieron la magnitud del sacrificio de Akela, dos jóvenes de la manada quedaron profundamente inspirados por su acto de valentía y desinterés. Uno de ellos, con el corazón lleno de admiración por su líder, juró seguir sus pasos y convertirse en un líder tan ejemplar como Akela. El otro lobo, sintiendo un nuevo impulso de independencia y aventura, decidió abandonar la manada para forjar su propio camino y crear su propia familia.

Años más tarde, el primer lobo se convirtió en el nuevo líder de la manada, guiándolos con sabiduría y compasión, inspirando a las nuevas generaciones con la historia del sacrificio de Akela. El segundo lobo, por su parte, fundó una nueva manada en un territorio lejano, llevando consigo las enseñanzas de su antiguo líder y transmitiéndolas a su propia descendencia.

La historia de Akela se convirtió en una leyenda entre los lobos, un recordatorio del verdadero significado del liderazgo, la importancia del sacrificio y el poder de la inspiración. Su legado perduró a través del tiempo, inspirando a lobos de todas las manadas a buscar la grandeza en sí mismos y en el bienestar de su comunidad.

  • El liderazgo no se trata de poder y reconocimiento. Akela, a pesar de ser el lobo alfa, no buscaba la gloria personal, sino el bienestar de su manada.
  • El verdadero líder es aquel que está dispuesto a sacrificarse por los demás. Akela puso en riesgo su propia vida y su bienestar para asegurar la supervivencia de su manada.
  • La fuerza de un equipo reside en la unión y el apoyo mutuo. Los lobos de Akela se fortalecieron y se unieron aún más gracias a su sacrificio.
  • Un buen líder inspira a los demás a ser mejores versiones de sí mismos. El sacrificio de Akela inspiró a dos jóvenes lobos a seguir diferentes caminos, ambos con el objetivo de alcanzar la grandeza y contribuir al bien común. Un líder inspirador motiva a sus seguidores a soñar en grande y a trabajar duro para alcanzar sus metas.
  •  El liderazgo efectivo no siempre es reconocido o comprendido por todos. Algunos miembros de la manada de Akela no comprendieron la magnitud de su sacrificio. Sin embargo, su legado perduró a través del tiempo, inspirando a otros a seguir sus pasos y a valorar el verdadero significado del liderazgo.
  • Un líder deja un legado que trasciende su propia vida. Las acciones y decisiones de Akela tuvieron un impacto profundo en su manada y en las generaciones futuras. Un buen líder deja un legado positivo que continúa beneficiando a los demás incluso después de su partida.

Gracias por acompañarme en esta lectura, espero te haya gustado este nuevo estilo, no todo lo que escriba va a tener este formato, elegí una historia para hablar sobre liderazgo porque sé que puede ser más gráfica que el desarrollo de algunos conceptos, en otra oportunidad hablaremos de conceptos más puntuales, espero esta historia te inspire a entender lo importante que eres como líder en el lugar que ocupas hoy.

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La comparación es el ladrón de la felicidad.

¿Has visto como es la forma de un copo de nieve? Se ve más o menos así. 

La realidad es que cada copo de nieve en el mundo es una formación única, no existen dos copos de nieve iguales, ¿no es eso sorprendente? Sabiendo esto, ¿podrías elegir solo uno? Y decir “este es el más hermoso de todos los copos de nieve” Lo dudo. No de tu criterio, sino que elegir solo uno sería prácticamente imposible. 

Seguro te preguntas por qué estamos hablando de nieve, es que vos tenés algo en común con los copos de nieve, no existe nadie como vos.

Te estás comparando mal.

Si vez la vida de otra persona y decís cosas como “Él la tiene más fácil”, “A tal persona no le pasan tantas cosas como a mí”, “quisiera la vida de fulano”. Te estás equivocando, pero a lo grande, no es para que te juzgues, pero si te lo digo para sacudirte un poco.

Piénsalo así, estás comparando lo mejor de alguien, con lo peor de vos, ¿cómo no vas a pensar que es más fácil para el otro? A veces creemos que queremos la vida de alguien más, pero en realidad queremos sus resultados sin ninguna de las dificultades que vivió o vive. 

No te dejes engañar por el deseo de ser alguien más y tené mucho cuidado si estás celoso de la vida que otro tiene, por qué realmente ¿de qué podrías estar celoso? Ese indicador es extremadamente vago, en realidad no conoces nada sobre el sacrificio de la otra persona, como lidio con sus emociones, ni como hizo realmente para soportar llegar hasta donde hoy está. 

Pasar tus días pensando en que maravillosa sería tu vida, si fuera como la de otra persona, es una enorme perdida de tiempo, siempre, en cada caso, sin excepciones. No es fácil ser nadie más y lo podés comprobar con tu vida, no importa el nivel socioeconómico, no importa donde naciste, todos y cada uno enfrentan dificultades y desafíos por igual, y tal vez puedas decirme que para vos sería más fácil enfrentar los desafíos de tu vida si tu cuenta del banco estaría llena. Frena justo ahí, ¿ya empezás de nuevo? No te transformes en víctima, no busques consuelo en que hoy no estás disfrutando tu vida porque te falta algo que otro sí tiene. 

Tal vez envidias la disciplina de ese hombre que ves todos los días corriendo cuando salís de tu casa, pero seguro no querés el infarto que tuvo, que lo llevo a ser consciente de que si no cuida él su vida nadie más lo va a hacer.

Tus decisiones son tuyas, deja de creer que es por la situación que vivís hoy. 

Perdón si sentís que te estoy hablando muy duro, pero de verdad necesitamos todos y me incluyo, abandonar esa mentira de que viviríamos mejor si fuese alguien más.

La única comparación que sí vale.

Con el único que te podés comparar, es con vos mismo, ayer, pero no “hace 10 años yo era más delgado y atlético…” no, no, ayer de verdad, las últimas 24 hs, que tu desafío personal sea mejorarte a vos mismo. 

Y tal vez pienses que hoy no podés comenzar, pero te digo que si crees eso es porque no te estás enfocando lo suficiente, la vida está compuesta en su mayoría por lo que llamamos “pequeñas cosas” y son esas cositas que ignoras todos los días que marcan la diferencia, tal vez sientas que no tenés tiempo para hacer ejercicio media hora todos los días, pero consulta en tu teléfono cuanto tiempo pasas en redes sociales seguro que ahí tenés más que la media hora que necesitas para comenzar, esto lo dije en otro artículo del blog, pero quiero repetirlo acá, Leer una página de un libro siempre será mejor que no leer nada, caminar 100 mts siempre será mejor que no caminar, escribir un párrafo al día siempre será mejor que no escribir nada. Y esta vez cambia tu cabeza, saca ese pensamiento de “1 página al día no es nada” si no es nada, ¿por qué no lo haces? Lee una página al día y en un año leíste un libro, suma otra página, 2 al día y en un año leíste 2 libros, suma una más… 3 páginas, 3 libros al año, traslada eso a cualquier área de tu vida, empezar siempre será absolutamente necesario, no lo vas a poder evitar y empezar siempre va a depender de vos.

Sos completamente único, no trates de vivir la vida de otro, vos tenés todo lo que necesitas.

Gracias por quedarte hasta el final y acompañarme en un nuevo artículo de mi blog, seguí conectado y pendiente que pronto habrá novedades. 

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Descubre tu propósito – Parte 1

“El propósito de la vida es encontrar tu don. El significado de la vida es darlo.” – Pablo Picasso.

En una tranquila noche estrellada, un padre y su hijo se sentaron juntos frente a una fogata. El hijo, mirando el cielo oscuro, preguntó: “Papá, ¿cuál es el propósito de la vida?”

El padre, reflexionando por un momento, respondió con una sonrisa: “Hijo, imagina que estás en un viaje en barco. Este barco representa tu vida, y tú eres el capitán. Tu propósito es navegar este barco hacia un destino significativo y satisfactorio”.

El hijo frunció el ceño, confundido. “Pero papá, ¿cómo sé cuál es mi destino?”

El padre colocó una mano sobre el hombro de su hijo y dijo con calma: “El destino está en tus manos, hijo mío. Es tu responsabilidad descubrirlo. No tengas miedo de explorar, de enfrentar desafíos y de seguir tus sueños. Tu propósito es encontrar lo que te hace sentir vivo, lo que te llena de alegría y significado”.

El hijo asintió, comprendiendo un poco más. “Entonces, ¿mi propósito es poder vivir mis sueños?”

El padre sonrió con orgullo. “Sí, hijo. Pero recuerda, el propósito también radica en cómo impactas en el mundo que te rodea. Sé amable, ayuda a los demás, sé un buen amigo y un buen ciudadano. Tu propósito es dejar este mundo un poco mejor de lo que lo encontraste”.

El hijo abrazó a su padre con gratitud. “Gracias, papá. Ahora sé cuál es mi propósito: navegar mi barco hacia mis sueños y dejar una huella positiva en el mundo”.

Es muy probable que en algún momento de tu vida te hallas preguntado “¿Por qué nací?” “¿Cuál es mi propósito?”, y si bien la respuesta a esas preguntas es muy personal, no necesariamente es una pregunta imposible de responder. 

La búsqueda de sentido ha acosado a la humanidad por generaciones, las personas han tratado por años de encontrar un propósito universal que en un punto nos una a todos, ese propósito existe claro, pero lo vamos a charlar mejor otro día, hoy quiero que nos enfoquemos puntualmente en vos como individuo.

¿Cómo sé cuál es mi propósito?

No es una pregunta sencilla de responder, pero primero te quiero aclarar que no sos una casualidad, no llegaste a este mundo porque sí, tenés un propósito que vivir, sé que a veces podés sentir que eso no es cierto, pero te aseguro que no importa cuál sea tu circunstancia, la razón de que hoy estés vivo significa que tenés un propósito por vivir. 

Está más que claro que yo no te puedo decir cuál es tu propósito, pero te puedo dar algunas herramientas que te ayuden a identificarlo: 

  • No es intelectual: Tu propósito no puede ser descubierto de manera intelectual, es una investigación personal hacia adentro, proposito revela quién eres y que podés hacer con eso, esto también incluye a tú “yo” futuro, no solo las habilidades y dones que tenés hoy, sino las que podés desarrollar. 
  • Involucra a otras personas: No existe ningún propósito de vida egoísta, siempre estaremos involucrados, he interconectados a las personas, esto no quiere decir que dependes de los demás para vivir tu propósito, esto significa que si estás viviendo tu propósito, estás afectando de manera positiva la vida de los demás.
  • No es un momento específico o un punto de llegada: Tu propósito no es un destino al cual llegar, es el mar por el cual navegamos, pensar que tu propósito es un punto fijo en el horizonte es minimizar lo que sos capaz de hacer, cuando una persona se enfoca en tener un título, o un trabajo como sentido de vida, muy a menudo cuando se llega a esa meta, muchas cosas en la vida interna de la persona se desmorona, porque un solo momento no puede contener todo tu propósito, es mucho más grande y poderoso que eso. 
  • Es tuyo, pero no te pertenece: Sé que parece confuso, pero te lo explico de una manera sencilla, lo que vos podés alcanzar con tu vida, no es solo para vos, tu propósito está vinculado a algo mayor que tu propia vida, alcanza a tu entorno, familia, y tu legado que vas a dejar en esta tierra. 

Hay mucho más que me gustaría compartir sobre este tema con vos, pero no te quiero cargar de información, esta semana quedate con esto, medítalo y disfrútate. 

Cuando llegue el momento voy a hacer una segunda parte más profunda, con cuatro puntos muy importantes: Ingreso de dinero, pasión, beneficiar a otros, y aprovechar al máximo tus habilidades. 

Gracias por compartir esta lectura conmigo, no pierdas la curiosidad, y aún más importante, no te desanimes si aún no sabes muy bien que hacer, no sos el único en esa situación, y te animo a que estés atento y vuelvas a leer este post de nuevo, sé que encontraras muchas respuestas.

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Construyendo una vida que puedas amar.

Si durante los próximos 5 años, repitieras tu rutina de los últimos 90 días ¿Estarías más cerca o más lejos de cumplir tus metas y vivir tus sueños?

Toma unos minutos para reflexionar, la pregunta puede parecer muy amplia y profunda, pero la respuesta es sencilla “sí” o “no” es todo lo que podés responder, es probable que al igual que yo la primera vez que me lo pregunte, pienses “Bueno, en algunas cosas si y en otras no” y con ese pretexto me convencí mucho tiempo que así como estaba, estaba bien, pero entendí esto, Si no es un rotundo “Sí” entonces es un claro “No”. 

Tal vez suene muy fuerte, pero no es para decepcionarte o amargarte, te invito una vez más a este viaje de lectura, encontrémosle la vuelta a esto juntos.

Como te decía, si tú “sí” no es muy seguro, es claro que es un “no”, pero eso no es algo malo, ¿sabes por qué? Porque significa que aún tenés un camino de crecimiento para recorrer, “no” quiere decir que aún podés mejorar la calidad de tu día a día, si tu respuesta fuera un rotundo “sí” significaría que estás a tope, que la manera en la que vivís hoy ya está, hasta ahí llegaste, y no pienses que te estoy juzgando sin conocerte, soy un verdadero fanático del potencial de las personas y he visto docenas de veces a personas poder superarse a sí mismas, por eso sé que vos también podes.

Los 90 días del resto de mi vida:

Nadie va a morir, tranquilo, pero usando la lógica del primer enunciado, significaría que los próximos 90 días podrían ser muy importantes, lamentablemente muchas personas van por la vida esperando un momento eureka, que sería como un momento donde se les ocurre una gran idea y creen que con eso será suficiente para cambiar por completo su vida, la realidad es que eso, en la gran mayoría de los casos no es así. 

Por dos razones principalmente.

Una es que esos momentos eureka llegan después de un largo tiempo de trabajar sobre una idea.

La segunda es que muchas veces estamos muy ocupados en nuestra rutina e ignoramos esas grandes ideas. 

Las personas creemos que en determinado momento esa oportunidad que lo cambiará todo va a aparecer, y no digo que eso no pueda ocurrir, pero ¿Qué tal si en vez de esperar ese momento, vos mismo lo construís?

¿Vas captando a lo que me refiero sobre los próximos 90 días?

¿Entonces si esto no va a pasar de repente que hago? Bueno, la respuesta es bastante sencilla. “Todo importa” 

Todo Importa

Leer una página de un libro siempre será mejor que no leer nada, caminar 100 mts siempre será mejor que no caminar, escribir un párrafo al día siempre será mejor que no escribir nada, podrás pensar que son acciones insignificantes, la mayoría de las cosas que hacemos durante el día parecen pequeñas, pero son las que verdaderamente importan. 

La vida se construye mayormente de momentos pequeños, y también acordate de esto, más vale hecho que perfecto.

Muchas personas quieren arrancar por el final, quieren leer 12 libros al año cuando ni siquiera leen una página al día, o quieren salir a correr 10k y no toman tiempo de caminar durante unos minutos durante el día. 

Pero imagina que los próximos 90 días te propones caminar 100 mts por día y cada día sumar 100 mts más, al final de esos 90 días estarás caminando 9k y muy probablemente estés listo para correr.

Esos 100 mts más que parecían insignificantes, te preparan de maneras que no te imaginas para cumplir tus objetivos y vivir una mejor vida.

Ahora imagina repetir esos 90 días durante los próximos 5 años, ¿estarías más cerca o más lejos de vivir tus sueños? Te doy un ejemplo, escribiendo un párrafo por día durante 90 días, en un año y medio tendrías terminado un libro de unas 300 páginas. 

No subestimes el poder de la constancia y la disciplina

Alcanzar y cumplir objetivos, no depende de que tan bueno seas, sino de cuan disciplinado estés dispuesto a ser, hace poco leía a un autor que decía que la disciplina es la capacidad de poner en orden el caos, y me pareció fantástico y muy real, en nuestra vida hay caos por naturaleza, pero al saber que eso va a ser así me puedo esforzar para poner las cosas en orden y seguir avanzando, lamentablemente hoy la instantaneidad que ofrece el internet y las redes sociales nos han envenenado con envidia y el deseo de que todo se cumpla ya, he hablado con jóvenes de 22 años frustrados porque aún no se fueron de la casa de sus padres y no tienen un trabajo que le da 5 mil dólares al mes… Para amigo, esa realidad te la vendieron, si puede que halla algunos, pero tranquilo tenés aún mucho tiempo para trabajar y construir ese futuro. 

La clave está en fijar un norte, y trabajar todos los días al menos un paso a la vez, yo vivo mi vida personal como si fuera un escritor, aunque no me dedico a eso ni vivo de eso, pero me aseguro de todos los días construir ese futuro, si durante 90 días escribo 30 minutos al día, y lo repito por los próximos 5 años ¿te imaginarás cuanto abre escrito para entonces? Es mi norte y trabajo todos los días por ello, tal vez hoy no vea “resultados” pero no se trata de eso.

Construyendo una vida que puedas amar. 

Lo que de verdad importa acá es que puedas construir una vida que ames, el problema con esta cuestión de los 90 días, es que nuestra vida generalmente está llena de pequeñas cosas que ignoramos, pero que en el fondo no queremos vivir. 

No queremos levantarnos tarde, estar en una mala condición física, no queremos comer de manera no saludable, no queremos tener una mala relación con nuestra familia, pero todo eso está al alcance de tus decisiones, no trates de levantarte a las 6 am si todos los días te despertás a las 11 am, empezá de a poco 10:50 AM, luego 10:40 AM.

Eventualmente, llegarás a tu objetivo, si tratas de levantarte 5 hs antes de lo que haces normalmente de un día para el otro vas a generar mucha frustración en tu vida y eso va a hacer que ya comiences tu día frustrado por no poder completar tu primer objetivo de la mañana.

No te quiero marear más con reflexiones, pero pensá ¿qué vas a hacer los próximos 90 días?, y si mantenés esas rutinas sostenidas en el tiempo, ¿qué resultados obtendrías?

Antes de irme te quiero dejar 4 tips de como construir un nuevo hábito para esta nueva etapa de tu vida. 

  • Hazlo sencillo: No la compliques, es mejor proponerte leer 5 minutos diarios que proponerte leer 5 libros al año.
  • Hazlo obvio: Tenés que poder ver en tu entorno que ese nuevo hábito es necesario y establece momentos para hacerlo, por ejemplo:¿Querés salir a caminar cuando volvés del trabajo? Deja tu ropa lista por la mañana antes de irte, cuando llegues a tu casa y veas la ropa deportiva lista para salir a hacer ejercicio, te vas a sentir más motivado para poder salir. 
  • Hazlo atractivo: Trata de hacer algo que te guste, y si no te gusta y es necesario, busca la manera de que sea más atractivo, por ejemplo podés crear un sistema de recompensa luego de haber completado tu semana.
  • Hazlo placentero: Imagina si cada vez que querés leer un libro tenés que desocupar tu escritorio porque está lleno de cosas, tenés que revolver cajas de libros buscando porque no sabes donde quedo, te complicas. Trata de dejar tu entorno listo para activar tu nuevo hábito y asegúrate de tener todo lo necesario a mano. 

Gracias por acompañarme hasta el final, espero que disfrutes de esta lectura y de muchas más, para mí es un privilegio compartir estos párrafos con vos. 

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¿Qué hago con mi vida?

“No te preguntes qué necesita el mundo. Pregúntate qué te hace sentir vivo y hazlo. Porque lo que el mundo necesita es gente que se sienta viva.” – Howard Thurman

Cuando evaluamos cuanto tiempo llevamos vivos, en comparación con cuanto tiempo hemos existido los humanos, nos damos cuenta de que somos apenas una pequeña fracción de nuestra historia; sin embargo, hoy estamos viviendo el tiempo más acelerado jamás antes vivido, los saltos tecnológicos, la globalización, redes sociales, todo se mueve a un ritmo vertiginoso.

En los últimos años, las comunicaciones han crecido de manera exponencial y pasamos de esperar semanas una carta de nuestros seres queridos a mirar series en nuestra casa en velocidad 1.5 X para que pase más rápido…

Más rápido y más cantidad ¿Es mejor?

Bueno, esto claramente depende de cada uno, no pretendo involucrarme en la percepción de lo que es mejor de cada uno de ustedes, como saben si han leído algún otro de mis posteos, esto es una invitación a la reflexión.

Lamentablemente, la instantaneidad nos ha hecho mucho daño, la sociedad es cada vez más impaciente y el síndrome “FOMO” es cada vez más recurrente, pero no quiero enfatizar en eso hoy, quiero hablar de algo que nunca antes existió hasta ahora y es la capacidad de involucrarnos en la vida de las personas, digamos técnicamente siempre se pudo, pero hoy gracias a redes sociales e internet podemos ver la vida que lleva prácticamente todo el mundo.

Vivo por los demás

Hace poco tuve una conversación muy interesante con un comerciante mientras hacía unas compras, él me compartía que había dejado de mirar televisión casi por completo y que había desinstalado sus redes sociales de su smartphone.

“Me encontré viviendo la vida de los demás y no la mía” me compartió, “Mis hijos se acercaban a pedirme algo y yo los apartaba porque estaba mirando la vida de alguien más por redes sociales”.

Hoy es más fácil que nunca ver que está haciendo el otro, el mundo de la farándula es un gran negocio, existen grandes cantidades de series de celebridades, clubs de fans, de artistas, etc. Hay personas que saben todo de la vida, de la persona a quien siguen, cuantas veces se casó, como se llama sus hijos, cuál es su color y comida favorita y tal vez pienses “Bueno, pero eso es demasiado…” si tal vez lo sea, pero pensá ¿No te pasa a vos en algún nivel? Con tu club de futbol, con esa serie que tanto te gusta, conoces el número de temporadas, episodios y que le paso al actor que dejo de salir en la 2.ª temporada. 

Reitero no hay nada de malo en estas cosas. Quiero llegar al punto de preguntarte ¿Y cuánto tiempo invertís en conocerte a vos? ¿Sabes cuanto podés correr? ¿Cuándo fue la última vez que lloraste y por qué? ¿Cuántas veces tuviste una gran idea y no tomaste tiempo de escribirla o desarrollarla? 

Te hago estas preguntas porque primero me las hice yo y me di cuenta de que sé mucho más de otros que de mí, se dé la vida de grandes autores, conozco datos exactos de estudios sobre ciertos temas, ni te cuento cuanto se sobre videojuegos, pero ¿sabré tanto sobre mí?

A veces estamos muy ocupados en otros y no en nosotros.

A mí me encanta leer, disfruto mucho hacerlo y es lo que más trato de hacer en mi tiempo libre, hasta hoy siempre estuve convencido de que estaba invirtiendo en mí, y en parte es así, eso es innegable, pero también es real que es una inversión en conocer la vida de otro, lo que aprendió y lo que experimento que no me malentiendas me parece fabuloso de hecho amo hacerlo como les dije pero… ¿Cuánto aprendo de mí?

El descubrimiento más hermoso.

Intentemos algo, ¿Podés responder alguna de estas preguntas?

¿Cuándo fue la última vez que te reíste sin parar?
¿Qué es eso que amas hacer y que haces por puro placer?
¿Cuál es el sueño más loco y grande que tenés?

¿Sabes por qué te hago estas preguntas? Porque son importantes para vos, son cosas que importan en tu vida, si en la tuya, ¡son importantes para vos! Necesitas respuestas a estas preguntas y a muchas más que sé que te estás imaginando.
No existe experiencia más hermosa que conocerte a vos mismo, en profundidad, saber que te angustia, que te hace llorar, que te hace reír como un niño… Te hago otra pregunta ¿Cuánto tiempo te dedicas?

No es tan fácil…

Sé que la vida está llena de preocupaciones, de cansancio, y de frustraciones, pero la verdad que tu mejor compañero vas a ser vos, me cuesta mucho entender como mucha gente invierte tanto tiempo tratando de parecerse a alguien más en vez de explotar su propio estilo único.
Dicen que el lugar con más talento en el mundo es el cementerio, y con buen fundamento, imagina cuanta gente se fue a la tumba sin sacar a relucir todo el potencial de una vida plena, personalmente eso me entristece muchísimo, a mí no me gustaría irme a la tumba sin dar lo mejor de mí, no solo por mí, sino por los demás, entiendo que el potencial que hay en otros (y en vos) es para mejorar la vida de todos, entonces claro que me lamento por no poder disfrutar el talento de aquellos que ya no están. 

No necesitas que yo te diga que la vida no es fácil, eso ya lo sabes, lo que sí te quiero decir es que no importa la circunstancia en la que estés, es difícil para todos, es imposible comparar la situación de una persona con otra, es simplemente perder el tiempo, cuando vos comparás un objeto con otro generalmente buscas cosas similares, por ejemplo podrías comparar las diferencias entre arroz blanco y arroz yamani, no compararías arroz blanco con milanesas de berenjena, no tendría ningún sentido. Que vos te compares con alguien más es igual de ilógico, así de único sos. 

¿Entonces…?

Entonces bueno, quiero animarte a que te descubras, a que inviertas en vos mismo, en conocerte, en saber que es lo que te apasiona, en que descubras tu propósito y que puedas explotar y expandir esa habilidad en lo que sos bueno, y antes de despedirnos te dejo algunas estrategias que a mí me sirvieron. 

  • Mejora eso que te sale de manera natural: Puede ser cantar, bailar, escribir, correr, seguro identificas áreas en tu vida en la que sabes que sos bueno, esto suele ser contraproducente porque a veces en lo que somos buenos invertimos menos, si algo te sale con facilidad literalmente es el área donde más potencial de crecimiento tenés, por qué con menos esfuerzo vas a llegar más lejos que otros. 
  • Desarrolla una visión personal: Planifica donde querés estar en un plazo de tiempo, dedica tiempo a escribir que cosas, hace la persona en la que te querés convertir, eso te va a ayudar a alinear tus prioridades y a empezar a hacer hoy eso que te gustaría vivir mañana. 
  • Tómalo con calma pero hacelo importante: Que no te vuelva loco no “descubrir” eso que te apasiona o en lo que sos bueno, tenés tiempo para hacerlo y disfrutar, pero sí considéralo como una búsqueda importante y necesaria, vas a mejorar mucho tu calidad de vida, si podés conocerte más y desarrollar tus talentos y habilidades. 

Gracias, como siempre por quedarte hasta el final espero hallas disfrutado tu lectura y estoy seguro de que hay muchas cosas útiles que podés sacar de este post, si te gusto compartilo con tus amigos o alguien que creas que necesite leerlo, y te animo a visitar yosoypablo.com.ar para leer más artículos que estoy seguro te van a ayudar. 

Cansado de vivir cansado.

Quien no dijo en algún momento “Estoy cansado” por qué su día fue muy largo, por costumbre, pero muchas personas ya arrancan su día llegando al trabajo el lunes por la mañana y dicen “Estoy muy cansado” ¿Qué nos espera el resto del día entonces?

Tengo que confesar que yo lo hice mucho tiempo, y puedo asegurar que de verdad me sentía cansado, pero definitivamente decirlo en voz alta no contribuía para sentirme mejor.

La palabra cansancio tiene un origen muy particular, proviene de una palabra en latín que los griegos tomaron prestada y cuando llego al castellano se utilizaron dos palabras para poder formarla, su origen significa “Desviarse del camino” qué loco ¿no? Significa esto porque era la palabra que usaban los navegantes para hacer paradas en su viaje a descansar, entonces ellos necesitaban desviarse para poder llegar a un puerto y recuperarse.

Te cuento su origen porque te quiero llevar por el mismo camino que recorrí yo sobre la reflexión que hice acerca de vivir la vida cansado, recordá esta frase “Desviarse del camino”

¿Eres de las personas que descansa en sus días libres? Por ejemplo: El domingo, ¿Nunca te paso que al llegar la noche, estás más cansado que en un día normal?

Nacidos para el éxito.

Todo ser humano tiene un instinto de éxito, nuestra prioridad no es sobrevivir, sino lograr cosas, no quiero entrar en detalles, pero hay muchos ejemplos de personas que terminan actuando de manera irracional, poniendo en riesgo su propia integridad física e incluso la de los demás con tal de alcanzar o lograr algo, por ejemplo los deportistas extremos que saltan en una motocicleta por encima de camiones encendidos fuego, es un claro ejemplo que nuestra prioridad es satisfacer nuestra necesidad de lograr cosas por encima de sobrevivir.

No, tranquilo, no me desvié del tema, el cansancio es fisiológico, claro nuestro cuerpo tiene un límite, si yo no lo cuido, con buena alimentación, buenos pensamientos, ejercicio y dormir apropiadamente, voy a vivir cansado claramente, pero te quiero llevar más allá.

Alguna vez escucharon hablar del triatlón “Iron Man” es una carrera de tres disciplinas donde los participantes comienzan nadando 3,9 Km, salen de ahí, se suben a una bicicleta y pedalean 180,2 Km y luego comienza la carrera a pie con una distancia de 42,2 Km, un total de 226,2 Km. No debe existir persona en este mundo capaz de lograr este triatlón y no terminar agotado.

En el año 2005 Jon Blais, un reconocido triatleta, fue diagnosticado con ELA (Esclerosis lateral amiotrófica) imaginen el golpe para un atleta de elite ser diagnosticado con una enfermedad degenerativa. Tres meses después de su diagnóstico, Jon participo de “Iron Man Hawái” completando el triatlón en 16h26′, siendo la primera persona en la historia en completar la competencia teniendo ELA. Para Jon, esto era mucho más importante que sus excusas, el tenía un objetivo claro, y estaba dispuesto a lograrlo.

¿Por qué te cuento esta historia?

Quiero hablarte de como tu vida puede pasar frente a tus ojos sin llegar a ningún lado mientras estás cansado.

Cansado de administrar una vida que no lleva a ningún lado.

La verdad es que si vivís tu vida día a día, sin una visión de tu futuro, sin metas, sin objetivos, vas a vivir cansado, por una simple y lógica razón, vivir requiere esfuerzo y nadie está dispuesto a esforzarse si no sabe por qué.

Te levantas por la mañana y vas al trabajo, tal vez tu trabajo no te agrade, volvés a tu casa luego de una larga jornada y no tenés nada que hacer, te haces unos mates, prendes la televisión y simplemente dejas que llegue otro día, luego de una ducha y dormir, reiniciamos el ciclo.

Hoy les contaba más arriba que nuestro instinto es el éxito, no la supervivencia, por eso dejar que la vida pase nos hace tan mal, nos hace creer que todo sería igual sin nosotros. ¿Te encontraste alguna vez pensando así? Bueno, te comunico que eso no es cierto, tenés habilidades, talentos, mucho para aportar a tu mundo y la sociedad que te rodea, vivir cansado no es la consecuencia de hacer muchas actividades, el cansancio es vivir con el peso de actividades que no tienen ningún tipo de propósito, o en palabras más sencillas, el resultado de vivir una vida en modo automático.

Hace muy poco comencé a salir a correr, ya corría en el pasado, pero hacía mucho que estaba inactivo, lo típico, al segundo día de correr me dolía todo mi cuerpo, pero era un dolor diferente, un dolor soportable y de alguna manera satisfactorio ¿Cómo es eso posible? Entendía la razón y propósito del dolor que yo sentía, por lo tanto, era completamente soportable.

Tal vez puedas estar cansado en ocasiones, pero jamás va a ser un límite si entendés por qué lo haces, te puede pasar en el gimnasio, en tu trabajo, cuando estás estudiando y tenés un examen pronto, la realidad es que el cansancio en muchas ocasiones es una alerta, y está bien, uno debe saber interpretar cuando ya es suficiente, debemos cuidar nuestro cuerpo, alimentación, ciclo del sueño, la propia presión que ejercemos sobre nosotros, pero que tu cansancio no sea una excusa para no destacarte, “Mira a las personas que admiras, y pregúntate que hacen… Cuando vos estás durmiendo ellos ya llevan dos horas de preparación” escuché una vez y cambió mi manera de pensar sobre dormir hasta tarde por estar “muy cansado” entre 7 hs y 8 hs de sueño son suficientes, dormí más de eso y vas a ver qué vas a estar aún más cansado.

Lejos de querer criticar los hábitos de cada persona, quiero ayudarte a que reflexiones y despiertes, si hoy estás demasiado cansado ¿Por qué es?

¿Vivís la monotonía de solo trabajar para sobrevivir? ¿Solo haces lo que tenés que hacer para cumplir?

Es importante entender que en nuestra vida nos tenemos que esforzar, ya que tengo que invertir tiempo, dinero, vida, no te limites a simplemente sobrevivir, desafíate, establece metas y objetivos más allá del razonamiento natural, eso te va a ayudar a que aunque estés cansado salgas de tu cama para estudiar, para hacer ejercicio, porque vas a usar tu vida para disfrutar y no, para solo existir.

Te va a sonar como un cliché, pero la vida es para vivirla, no la malgastes, alcanza metas, ayuda a los demás, ¡despertá! No le quites a tu entorno la posibilidad de verte brillar, tu aporte es único, te necesitamos.

¿Por dónde empiezo?

También soy realista, sé que en muchos casos la situación es difícil, y sé que tal vez no veas una salida… Esto es personal, pero para mí no existe dolor más grande que ver a una persona desperdiciar todo su talento, es por eso que escribo estas líneas, probablemente hoy estés obligado a hacer muchas cosas por responsabilidad, por tu familia, pero no te conformes, correr 10 minutos siempre va a ser mejor que no correr, leer una página será mejor que no leer ninguna, lo importante es que des el paso, que puedas aliviar tu tensión diaria dedicando al menos 5 minutos a algo que te apasiona realmente, toma mi consejo no tenés mucho para perder si se trata de hacer algo que te apasiona, al principio será motivación más tarde disciplina y pronto verás los frutos de tu inversión.

Antes de despedirme, te dejo algunos pasos prácticos que en lo personal a mí me funcionaron muy bien:

    • No comiences tu día hablando de lo cansado que estás, aunque estés muy cansado, tu cerebro no distingue la realidad de lo que vos pensás, entonces si te levantas y dices “Que bien me siento” tu cerebro poco a poco empujara ese cansancio matutino y crearas el hábito de levantarte con otro pensamiento (Inténtalo, no tenés nada que perder).
    • No te canses por adelantado, no pienses lo cansado que vas a estar antes de salir a caminar, o de ir a trabajar, una mala disposición a la actividad próxima baja enormemente tu rendimiento, lo que implica que tenés que utilizar más recursos físicos para equilibrarlo, lo que si va a finalizar en estar realmente muy cansado, incluso antes de haber comenzado.
    • Se agradecido con tu realidad, tal vez hoy no vivas lo que querés, o estás lejos de alcanzar eso que deseas, pero la realidad es que quejarte no te va a ayudar, simplemente te va a alentar a que no quieras hacer nada, ya que si tu trabajo no te gusta y te quejas de él, por razones lógicas no vas a querer invertir para ser mejor, el agradecimiento es el mejor agente de cambio.

Gracias por quedarte hasta el final, realmente deseo que este tiempo que invertiste en lectura traiga frutos a tu vida, si puedes aplicar algo de todo lo que leíste hoy te aseguro que invertiste bien tu tiempo.